GIGPORT.RU ГЛОБАЛЬНЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ ГИПЕРПОРТАЛ
  ГЛАВНАЯ НОВОСТИ АФИША ПРОЕКТЫ ИННОВАЦИИ ТУРИЗМ РАЗВЛЕЧЕНИЯ  
       
 
       
Электроника   Бытовая техника   Спорт и отдых   Софт и игры   Видео и музыка на DVD и Blu-ray   Музыка   Антиквариат и винтаж  

2

vkontakte.ru mail.ru facebook.com twitter.com ok.ru plus.google.com  information rss
       
ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА И БИЗНЕС ПРОИСШЕСТВИЯ НАУКА И HI-TECH КОМПЬЮТЕРЫ И СОФТ АВТО-МОТО КОСМОС НАНОТЕХНОЛОГИИ МЕДИЦИНА КУЛЬТУРА СПОРТ РАЗНОЕ
 
 
 
 
АЭРОБИКА, ВЕЛОСИПЕД И СПИННИНГ  

АЭРОБИКА, ВЕЛОСИПЕД И СПИННИНГ




13.05.2014 генетика, здоровье, аэробика, йога, рыбалка




Физические упражнения изменяют нашу ДНК в лучшую сторону. Занятия аэробикой, езда на велосипеде и даже ловля рыбы на спиннинг, любые нагрузки положительно влияют на наши гены.
   
  Специалисты из Университета Лунда доказали, что физические упражнения, например, занятий аэробикой или езда на велосипеде, изменяют активность генов, которые связаны с развитием конкретных заболеваний. Это значит, что занятия спортом могут влиять на включение или отключение генов, отвечающих за складирование жиров, набор лишнего веса и развитие болезней.
   
 
АЭРОБИКА, ВЕЛОСИПЕД И СПИННИНГ   В эксперименте приняли участие 23 здоровых мужчины, которые шесть месяцев занимались аэробикой и ловили рыбу на спиннинг. В результате медики зафиксировали у них изменения в 7 000 генов. В это количество входили гены, которые также связаны с диабетом II типа и ожирением.

Проведённый эксперимент доказал, что регулярное выполнение физических упражнений может изменить выражение врождённой ДНК. Кроме того, было установлено, что после физических нагрузок два ключевых гена вырабатывают меньше свободных жирных кислот, а их высокий уровень в крови ассоциируется со II типом диабета. Вывод так и напрашивается — физические упражнения уменьшают риск возникновения сахарного диабета.

Человек наследует гены, и в большинстве случаев они не могут быть изменены на протяжении всей жизни. Однако гены обладают так называемыми метильными группами, которые влияют на экспрессию генов — на то, будут гены включаться или нет.
   
  Так вот на метильные группы как раз можно влиять посредством образа жизни и диет, в том числе при помощи физических упражнений и йоги.
   
 
АЭРОБИКА, ВЕЛОСИПЕД И СПИННИНГ   У йоги существует множество поклонников по всему миру, поскольку она расслабляет, придаёт жизненных сил и помогает собраться с мыслями. Норвежские учёные из университета Осло доказали, что помимо всего прочего занятия йогой влияют на экспрессию генов, тем самым улучшая работу иммунитета.

Для того чтобы понять, почему именно с точки зрения биологии медитация столь благотворно влияет на организм человека, медики провели эксперимент, в котором приняли участие 10 человек. Все добровольцы в первые два дня между 6:30 и 8:30 занимались йогой, а в последующие два дня гуляли на природе и слушали музыку также протяжении двух часов.
   
  В начале и в конце тренировок у них брали кровь для анализа мононуклеарных клеток периферической крови.
   
 
АЭРОБИКА, ВЕЛОСИПЕД И СПИННИНГ   Специалисты выяснили, что изменения в экспрессии генов в двух случаях не одинаковы: количество генов, работающих в иммунокомпетентных клетках после занятий йогой, было втрое больше по сравнению с пешими прогулками.

Ранее учёные отмечали, что упражнения для релаксации влияют на экспрессию генов, но никто даже не думал, что этот эффект оказывается столь мгновенным.


Источник: GIGPORT.RU


Статьи по теме:
- АЭРОБИКА УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ
- БЕГ ОТ СТРЕССА И КАЛОРИЙ
- ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ СУТОК ДЛЯ ФИТНЕСА
- ВЕЛОСИПЕД СНИЖАЕТ МУЖСКУЮ ПЛОДОВИТОСТЬ
- СОВА, ГОЛУБЬ И ЖАВОРОНОК
 
Нравится
 
 
 
 
 
 
 
GIGPORT.RU ГЛОБАЛЬНЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ ГИПЕРПОРТАЛ
ГИПЕРПОРТАЛ
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ
ИНТЕРЕСНОЕ В МИРЕ
ОНЛАЙН ГИПЕРМАРКЕТ
ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
ГИПЕРПОРТАЛ
 
     
 
Книги   Детям и мамам
 
     
 
Одежда, обувь, аксессуары   Красота и здоровье
 
     
 
 
     
   
     
   
     
       
  COPYRIGHT
 
  Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика   Проверка тиц pr